કમર નો દુખાવો ઘરે જ મટાડો, જાણો આ ખાસ ઘરેલુ ઉપચાર

પીઠનો દુખાવો કોઈપણ કારણોસર થઈ શકે છે, જેમ કે ભારે પદાર્થોને ઉપાડવાથી, ભારે વર્કઆઉટ્સ, લાંબા સમય સુધી બેસવું, વગેરે. પીડાની સ્થિતિમાં, કોઈ પણ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતું નથી. આવી સ્થિતિમાં, કેટલાક ઘરેલું ઉપાય તમને આ સ્થિતિથી તાત્કાલિક રાહત આપી શકે છે.

સરસવનું તેલ, ઓલિવ તેલ, લવંડર તેલ પસંદ કરો અને તેને કમર પર થોડું ગરમ ​​કરીને મસાજ કરો. આ દરમિયાન, કરોડરજ્જુ પર હળવા દબાણથી કરોડરજ્જુની મસાજ કરો. ગોળ ગતિમાં પણ એને સીધા હાથે પણ માલિશ કરો. આ તમને ટૂંકા સમયમાં પીડાથી રાહત આપશે.

એક બાઉલ એપ્સમ મીઠાને નવશેકું પાણીથી ભરેલા બાથટબમાં નાંખો. પાણી ગરમ થાય ત્યાં સુધી બાથટબમાં જ રહો. તમે બહાર નીકળતાંની સાથે જ પીડા ઘટાડવાની અનુભૂતિ કરી શકશો.

એક ચમચી મેથીની દાળ લઈને તેનો પાવડર બનાવો. હવે તેને એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં મિક્સ કરો અને એક ચમચી મધ સાથે મિક્સ કરો. લેતી વખતે પીવો. એક કલાકમાં તમને પીઠના દુખાવામાં રાહત અનુભવાશે.

એકથી બે ઇંચ આદુનો ટુકડો લો અને તેને પીસી લો. તેને એક કપ ગરમ પાણીમાં રેડવું અને એક ચમચી મધ સાથે મિક્સ કરો. અને પીવો. આદુમાં જિંજરલ નામનું કમ્પાઉન્ડ હોય છે જેમાં બળતરા ઘટાડવા અને પીડાને દૂર કરવાના ગુણધર્મો છે.

લસણની 8 થી 10 કળીઓ લો અને પેસ્ટ બનાવો. આ પેસ્ટને કમર પર લગાવો. ગરમ પાણીમાં ટુવાલ નાખો અને તેને સ્ક્વિઝ કરો. આ ટુવાલને લસણની પેસ્ટ સાથે કમરના ભાગની ટોચ પર રાખો. 20-30 મિનિટ સુધી રાખ્યા પછી, કમરનો ભાગ સાફ કરો.