રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા ઘરે જ આવી રીતે ઉકાળો બનાવો.

હાલના સમયમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે હોય તે ખૂબ જ જરૂરી કારણ કે તેનાથી ઘણા રોગો સામે રક્ષણ મળે છે.કોરોના વાયરસ થવાની સંભાવનાને પણ ઘટાડે છે. આવા સમયમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા ઉકાળાનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને તેની પ્રતિરક્ષા મજબૂત હોવા માટે ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે. ઉકાળો કોરોના વાયરસ સામે રક્ષણ આપે છે. તેથી, તમારે તમારા આહારમાં ઉકાળો શામેલ કરવો જોઈએ અને દરરોજ અડધો કપ ઉકાળો પીવો જોઈએ.

ઉકાળો સરળતાથી ઘરે બનાવી શકાય છે. તે બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે. ઉકાળો બનાવવા માટે, પીપડા પાન સુકા આદુ, કાળા મરી, તુલસીના પાન અને 1 લિટર પાણીની જરૂર છે.પીપલ, સુકા આદુ અને કાળા મરી સમાન પ્રમાણમાં લો. તેમને ક્રશ કરો અને પાવડર તૈયાર કરો. તેમાં 3-4-. તુલસીના પાન ઉમેરો. હવે વાસણમાં એક લિટર પાણી નાખો. આ પાણીને ઉકળવા ગેસ પર નાખો અને તેની અંદર આ બધી વસ્તુઓ નાખો. જ્યારે પાણી અડધો રહે છે ત્યારે ગેસ બંધ કરો. ગરમ ઉકાળો પીવો. દિવસમાં 3 થી 4 વખત ઉકાળો પીવો.

પીપડાની છાલ અને પાંદડા આયુર્વેદની દવા બનાવવા માટે વપરાય છે. લોકોમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ્સ હોય છે, જે આપણા શરીરમાં સુક્ષ્મજીવાણુઓને વધતા અટકાવે છે.કાળા મરી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. કાળા મરીમાં એન્ટીકિસડન્ટો હોય છે, જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે. તે ઉચ્ચ એન્ટીકિસડન્ટોનો સારો સ્રોત છે. તેને ખાવાથી ગળાના દુ .ખાવા, ગળામાં દુખાવો અને કાકડા જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે તેથી કાળા મરીનો ઉપયોગ ડેકોક્શનમાં થાય છે. આની મદદથી શરદી, ખાંસી અને ગળામાં દુખાવો દૂર થાય છે.તુલસી એક દવાનો છોડ છે અને તુલસીના પાન ચાવવાથી અગણિત ફાયદા થાય છે. તુલસીનું સેવન બેક્ટેરિયા અને વાયરસ સામે રક્ષણ આપે છે. તે જ સમયે, શરીર અંદરથી પણ મજબૂત બને છે.

ઉકાળો પીવા સિવાય, હૂંફાળા પાણીમાં તજ નાખો અને દિવસ દરમિયાન આ પાણી પીતા રહો. આ પાણી પીવાથી ગળા અને ગળાના દુખાવામાં રાહત મળે છે. સાથે જ રાત્રે હળદરનું દૂધ પીવું પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. હળદરનું દૂધ પીવાથી ફેફસાંના વાયરસથી રક્ષણ મળે છે. કોરોના વાયરસની ફેફસામાં ખરાબ અસર પડે છે. તેથી, દરરોજ ઉકાળો સિવાય, રાત્રે સૂતા પહેલા હળદરનું દૂધ પીવોહળદરનું દૂધ તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે. તમે ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદર ઉમેરો. તેમાં ખાંડનો ઉપયોગ ન કરો. આ દૂધ દરરોજ સુતા પહેલા પીવો